{"id":73,"date":"2023-07-03T11:31:30","date_gmt":"2023-07-03T11:31:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ceevet.eu\/portuguese\/?page_id=73"},"modified":"2023-11-17T11:23:03","modified_gmt":"2023-11-17T11:23:03","slug":"autoconhecimento-e-autoeficacia","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.ceevet.eu\/portuguese\/autoconhecimento-e-autoeficacia\/","title":{"rendered":"Autoconhecimento e Autoefic\u00e1cia"},"content":{"rendered":"\n

Autoefic\u00e1cia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Autoefic\u00e1cia \u00e9 a cren\u00e7a de uma pessoa em sua capacidade de completar uma tarefa ou alcan\u00e7ar um objetivo. Inclui a autoconfian\u00e7a e a capacidade de controlar o pr\u00f3prio comportamento, influenciar o ambiente e manter-se motivado na prossecu\u00e7\u00e3o de um objetivo. As pessoas podem ter autoefic\u00e1cia em uma variedade de situa\u00e7\u00f5es e dom\u00ednios, como escola, trabalho, relacionamentos e outras \u00e1reas importantes.<\/p>\n\n\n\n

Quando confrontado com um desafio, sente que pode levantar-se e alcan\u00e7ar o seu objetivo, ou cede ao fracasso? Voc\u00ea \u00e9 como a locomotiva do cl\u00e1ssico livro infantil (\u00abEu acho que posso, eu acho que eu posso!\u00bb), ou talvez duvide da sua pr\u00f3pria capacidade de se levantar e superar as dificuldades que a vida lhe coloca? Se voc\u00ea tende a continuar apesar dos obst\u00e1culos, voc\u00ea provavelmente tem um alto grau de autoefic\u00e1cia.<\/p>\n\n\n\n

A autoefic\u00e1cia \u00e9 importante porque desempenha um papel na forma como voc\u00ea se sente em rela\u00e7\u00e3o a si mesmo e se voc\u00ea \u00e9 bem-sucedido em alcan\u00e7ar seus objetivos de vida. O conceito de autoefic\u00e1cia \u00e9 central para a teoria cognitiva social de Albert Bandura, que enfatiza o papel da aprendizagem observacional, da experi\u00eancia social e do determinismo rec\u00edproco no desenvolvimento da personalidade.<\/p>\n\n\n\n

De acordo com Bandura, a autoefic\u00e1cia faz parte do autosistema, que consiste nas atitudes, habilidades e habilidades cognitivas de uma pessoa. Este sistema desempenha um papel importante na forma como percecionamos e respondemos a v\u00e1rias situa\u00e7\u00f5es. A autoefic\u00e1cia \u00e9 uma parte essencial deste auto-sistema.<\/p>\n\n\n\n

No\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas de autoefic\u00e1cia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

De acordo com Albert Bandura, autoefic\u00e1cia \u00e9 \u00aba cren\u00e7a na pr\u00f3pria capacidade de organizar e realizar as a\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias para lidar com situa\u00e7\u00f5es potenciais\u00bb. Autoefic\u00e1cia \u00e9 a cren\u00e7a de uma pessoa em sua capacidade de ter sucesso em uma situa\u00e7\u00e3o particular. Tais cren\u00e7as desempenham um papel na determina\u00e7\u00e3o de como as pessoas pensam, se comportam e sentem.<\/p>\n\n\n\n

Desde que Bandura publicou seu artigo inovador em 1977, \u00abSelf-efficacy: Towards a Unifying Theory of Behavior Change\u00bb, este t\u00f3pico tornou-se um dos t\u00f3picos mais pesquisados em psicologia. Por que a autoefic\u00e1cia se tornou um tema t\u00e3o importante entre psic\u00f3logos e educadores?<\/p>\n\n\n\n

Como Bandura e outros pesquisadores mostraram, a autoefic\u00e1cia pode influenciar tudo, desde estados mentais at\u00e9 comportamento e motiva\u00e7\u00e3o.   A autoefic\u00e1cia descreve quais objetivos perseguimos, como os alcan\u00e7amos e como refletimos sobre nosso pr\u00f3prio desempenho.<\/p>\n\n\n\n

A nossa cren\u00e7a na nossa pr\u00f3pria capacidade de ter sucesso desempenha um papel na forma como pensamos, como nos comportamos e como nos sentimos em rela\u00e7\u00e3o ao nosso lugar no mundo.<\/p>\n\n\n\n

O papel da autoefic\u00e1cia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Praticamente todas as pessoas podem identificar objetivos que querem alcan\u00e7ar, coisas que gostariam de mudar e coisas que gostariam de alcan\u00e7ar. No entanto, a maioria das pessoas tamb\u00e9m percebe que colocar esses planos em a\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o f\u00e1cil. descobriram que a autoefic\u00e1cia de um indiv\u00edduo desempenha um papel importante na forma como ele ou ela aborda objetivos, tarefas e desafios.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 bom ter alta autoefic\u00e1cia. Pessoas com um forte sentido de autoefic\u00e1cia:<\/p>\n\n\n\n

Desenvolver um interesse mais profundo pelas atividades em que participam<\/p>\n\n\n\n

Crie um sentido mais forte de compromisso com os seus interesses e atividades<\/p>\n\n\n\n

Recupere-se rapidamente de contratempos e dece\u00e7\u00f5es<\/p>\n\n\n\n

Trate problemas dif\u00edceis como tarefas a serem dominadas<\/p>\n\n\n\n

Por outro lado, a baixa autoefic\u00e1cia pode ter muitos efeitos nocivos. Pessoas com baixa autoefic\u00e1cia:<\/p>\n\n\n\n

Evite tarefas dif\u00edceis<\/p>\n\n\n\n

Acreditam que as tarefas e situa\u00e7\u00f5es dif\u00edceis est\u00e3o para al\u00e9m das suas capacidades<\/p>\n\n\n\n

Foco em fracassos pessoais e resultados negativos<\/p>\n\n\n\n

Perca rapidamente a f\u00e9 nas suas capacidades pessoais<\/p>\n\n\n\n

Autoefic\u00e1cia, autoestima e autoconfian\u00e7a<\/p>\n\n\n\n

A autoefic\u00e1cia \u00e0s vezes \u00e9 confundida com autoestima, mas h\u00e1 diferen\u00e7as importantes entre elas. Qual a diferen\u00e7a entre autoefic\u00e1cia e autoestima? Autoefic\u00e1cia refere-se a como voc\u00ea se sente sobre sua capacidade de ter sucesso em v\u00e1rias situa\u00e7\u00f5es, enquanto autoestima refere-se ao seu respeito pelo seu pr\u00f3prio valor e valor.<\/p>\n\n\n\n

Autoefic\u00e1cia \u00e9 o mesmo que autoconfian\u00e7a? Embora estes dois termos estejam relacionados, existem algumas diferen\u00e7as importantes. A autoconfian\u00e7a \u00e9 mais geral e refere-se \u00e0 cren\u00e7a geral de uma pessoa em si mesma em todos os contextos. Por outro lado, a autoefic\u00e1cia \u00e9 mais espec\u00edfica e dependente do contexto. Uma pessoa pode ter alta autoefic\u00e1cia em uma \u00e1rea (por exemplo, acad\u00eamicos) e baixa autoefic\u00e1cia em outras \u00e1reas (por exemplo, esportes).<\/p>\n\n\n\n

Pesquisas sugerem que a autoefic\u00e1cia \u00e9 um preditor de autoestima. Em outras palavras, pessoas com alta autoefic\u00e1cia tamb\u00e9m tendem a ter autoestima elevada e vice-versa.<\/p>\n\n\n\n

Como se desenvolve a autoefic\u00e1cia?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Come\u00e7amos a desenvolver o nosso sentido de autoefic\u00e1cia na primeira inf\u00e2ncia, lidando com v\u00e1rias experi\u00eancias, tarefas e situa\u00e7\u00f5es. No entanto, o crescimento da autoefic\u00e1cia n\u00e3o termina na juventude, mas evolui ao longo da vida \u00e0 medida que as pessoas adquirem novas compet\u00eancias, experi\u00eancias e compreens\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o os quatro tipos de autoefic\u00e1cia?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Bandura identificou quatro fontes principais de autoefic\u00e1cia. As quatro maneiras de alcan\u00e7ar a autoefic\u00e1cia s\u00e3o experi\u00eancias de dom\u00ednio, modelagem social, persuas\u00e3o social e respostas psicol\u00f3gicas.<\/p>\n\n\n\n

AUTOCONSCI\u00caNCIA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Autoconhecimento<\/strong> \u00e9  a capacidade de perceber e entender as coisas que fazem de voc\u00ea quem voc\u00ea \u00e9 como indiv\u00edduo, incluindo sua personalidade, a\u00e7\u00f5es, valores, cren\u00e7as, emo\u00e7\u00f5es e pensamentos. Essencialmente, \u00e9 um estado mental em que o eu se torna o centro das aten\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Embora o autoconhecimento seja crucial para quem voc\u00ea \u00e9, n\u00e3o \u00e9 algo em que voc\u00ea se concentre em todos os momentos de cada dia. Em vez disso, a autoconsci\u00eancia se tece no tecido de quem voc\u00ea \u00e9 e emerge em momentos diferentes, dependendo da situa\u00e7\u00e3o e da sua personalidade.<\/p>\n\n\n\n

Este \u00e9 um dos primeiros elementos do autoconceito a surgir. As pessoas n\u00e3o nascem completamente conscientes de si mesmas. No entanto, as evid\u00eancias sugerem que os beb\u00eas t\u00eam um senso rudimentar de autoconsci\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n

Os beb\u00e9s t\u00eam consci\u00eancia de que s\u00e3o seres separados dos outros, como o comprovam comportamentos como o reflexo de doting, durante o qual o beb\u00e9 procura um mamilo quando algo lhe ro\u00e7a o rosto. Os cientistas tamb\u00e9m descobriram que mesmo os rec\u00e9m-nascidos podem distinguir entre o seu pr\u00f3prio toque e o toque dos outros.<\/p>\n\n\n\n

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Desenvolvimento da autoconsci\u00eancia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A pesquisa mostrou que um senso mais complexo de autoconsci\u00eancia emerge por volta do primeiro ano de vida e se torna muito mais desenvolvido por volta dos 18 meses de idade. Os pesquisadores Lewis e Brooks-Gunn conduziram pesquisas examinando como a autoconsci\u00eancia se desenvolve.<\/p>\n\n\n\n

Os pesquisadores colocaram um ponto vermelho no nariz do beb\u00ea e, em seguida, o seguraram at\u00e9 um espelho. As crian\u00e7as que se reconheciam no espelho alcan\u00e7avam mais o nariz do que o reflexo, indicando que tinham pelo menos algum n\u00edvel de autoconsci\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n

Lewis e Brooks-Gunn descobriram que quase nenhuma crian\u00e7a com menos de um ano de idade alcan\u00e7aria seu pr\u00f3prio nariz em vez de seu reflexo em um espelho.<\/p>\n\n\n\n

Cerca de 25% dos lactentes com idades compreendidas entre os 15 e os 18 meses atingiram o nariz, em compara\u00e7\u00e3o com cerca de 70% dos beb\u00e9s com idades compreendidas entre os 21 e os 24 meses.<\/p>\n\n\n\n

Deve-se notar que o estudo de Lewis e Brooks-Gunn indica apenas autoconsci\u00eancia visual infantil; As crian\u00e7as podem, de facto, ter outras formas de auto-consci\u00eancia mesmo nesta fase inicial da vida. Por exemplo, os pesquisadores Lewis, Sullivan, Stanger e Weiss sugeriram que a express\u00e3o de emo\u00e7\u00f5es envolve autoconsci\u00eancia, bem como a capacidade de pensar sobre si mesmo em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s outras pessoas.<\/p>\n\n\n\n

Os cientistas propuseram que uma \u00e1rea do c\u00e9rebro chamada c\u00f3rtex cingulado anterior, localizado no lobo frontal, desempenha um papel importante no desenvolvimento da autoconsci\u00eancia. A pesquisa tamb\u00e9m usou imagens cerebrais para mostrar que essa regi\u00e3o \u00e9 ativada em adultos que s\u00e3o autoconscientes.<\/p>\n\n\n\n

O experimento de Lewis e Brooks-Gunn sugere que a autoconsci\u00eancia come\u00e7a a surgir em crian\u00e7as por volta dos 18 meses de idade, uma idade que coincide com o r\u00e1pido crescimento de c\u00e9lulas fusiformes no c\u00f3rtex cingulado anterior.<\/p>\n\n\n\n

No entanto, um estudo descobriu que um paciente manteve a autoconsci\u00eancia mesmo com danos extensos em \u00e1reas do c\u00e9rebro, incluindo a \u00ednsula e o c\u00f3rtex cingulado anterior.<\/p>\n\n\n\n

Isso sugere que essas regi\u00f5es cerebrais n\u00e3o s\u00e3o necess\u00e1rias para a maioria dos aspetos da autoconsci\u00eancia e que a consci\u00eancia pode, em vez disso, resultar de intera\u00e7\u00f5es distribu\u00eddas entre as redes cerebrais.<\/p>\n\n\n\n

N\u00edveis de autoconsci\u00eancia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o, como exatamente as crian\u00e7as se tornam conscientes de si mesmas como seres separados? Uma grande teoria da autoconsci\u00eancia, introduzida pelo psic\u00f3logo do desenvolvimento Philippe Rochat, sugere que existem cinco n\u00edveis de autoconsci\u00eancia. As crian\u00e7as passam pelas seguintes fases desde o nascimento at\u00e9 cerca dos 4 ou 5 anos de idade:<\/p>\n\n\n\n

Diferencia\u00e7\u00e3o <\/strong> : A crian\u00e7a come\u00e7a a reconhecer o seu pr\u00f3prio reflexo. Eles podem descobrir que h\u00e1 algo diferente ou especial em olhar para o seu reflexo.<\/p>\n\n\n\n

Situa\u00e7\u00e3o <\/strong> : A crian\u00e7a come\u00e7a a reconhecer o seu pr\u00f3prio reflexo, ser e movimentos como separados do que a rodeia.<\/p>\n\n\n\n

Identifica\u00e7\u00e3o <\/strong> : \u00e9 a fase durante a qual a crian\u00e7a sabe plenamente que \u00e9 o seu pr\u00f3prio reflexo no espelho. Eles sabem: \u00abEste sou eu <\/em> .\u00bb<\/p>\n\n\n\n

Persist\u00eancia <\/strong> : Eles t\u00eam um senso completo de si mesmos e podem se identificar em fotos ou v\u00eddeos, mesmo quando sua apar\u00eancia muda.<\/p>\n\n\n\n

Autoconsci\u00eancia <\/strong> : a crian\u00e7a tem um ponto de vista de terceira pessoa sobre si mesma, percebe que os outros a percebem de uma determinada maneira. Isso pode resultar em sentimentos como orgulho ou vergonha.<\/p>\n\n\n\n

Tipos de autoconhecimento<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Os psic\u00f3logos costumam dividir a autoconsci\u00eancia em dois tipos diferentes: p\u00fablico e privado.<\/p>\n\n\n\n

Autoconhecimento do p\u00fablico<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Este tipo ocorre quando as pessoas est\u00e3o conscientes de como aparecem para os outros. O autoconhecimento do p\u00fablico geralmente ocorre em situa\u00e7\u00f5es em que as pessoas est\u00e3o no centro das aten\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

Este tipo de autoconsci\u00eancia muitas vezes for\u00e7a as pessoas a se conformarem com as normas sociais. Quando temos consci\u00eancia de que estamos a ser vigiados e julgados, tentamos muitas vezes comportar-nos de uma forma socialmente aceit\u00e1vel e desej\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

A autoconsci\u00eancia social tamb\u00e9m pode levar \u00e0 ansiedade de julgamento, na qual as pessoas ficam deprimidas, ansiosas ou preocupadas com a forma como s\u00e3o percebidas pelos outros.<\/p>\n\n\n\n

Exemplos de autoconhecimento do p\u00fablico<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea pode experimentar a autoconsci\u00eancia do p\u00fablico no local de trabalho quando faz uma grande apresenta\u00e7\u00e3o. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode experimentar isso contando uma hist\u00f3ria para um grupo de amigos.<\/p>\n\n\n\n

Autoconhecimento privado<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Este tipo ocorre quando as pessoas tomam consci\u00eancia de certos aspetos de si mesmas, mas apenas de forma privada. Por exemplo, ver o rosto no espelho \u00e9 um tipo de autoconsci\u00eancia privada.<\/p>\n\n\n\n

Exemplos de autoconhecimento privado<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A sensa\u00e7\u00e3o de afundamento no est\u00f4mago quando voc\u00ea percebe que esqueceu de estudar para uma prova importante ou a sensa\u00e7\u00e3o de vibra\u00e7\u00e3o em seu cora\u00e7\u00e3o quando voc\u00ea v\u00ea algu\u00e9m que voc\u00ea gosta tamb\u00e9m s\u00e3o exemplos de autoconsci\u00eancia privada.<\/p>\n\n\n\n

Apresenta\u00e7\u00e3o-auto-consci\u00eancia <\/a>Baixar<\/a><\/p>\n\n\n\n

Apresenta\u00e7\u00e3o-confian\u00e7a-e-efic\u00e1cia <\/a>Baixar<\/a><\/p>\n\n\n\n

Role play: TOMAR DECIS\u00d5ES \u00c9TICAS<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Papel playing_self espanto<\/a><\/p>\n\n\n\n

Papel playing_self efic\u00e1cia<\/a><\/p>\n\n\n\n

Autoefic\u00e1cia \u2013 exerc\u00edcio: https:\/\/wordwall.net\/pl\/resource\/56962863<\/a><\/p>\n\n\n\n

V\u00eddeo sobre autoefic\u00e1cia: https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=xF60mBAkjcc<\/a><\/p>\n\n\n\n

Autoconhecimento \u2013 exerc\u00edcio: https:\/\/wordwall.net\/pl\/resource\/56961188<\/a><\/p>\n\n\n\n

Autoconhecimento \u2013 V\u00eddeo: https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=WmxZS4Cl5Mk<\/a><\/p>\n\n\n\n

MATERIAIS <\/strong>Autoconhecimento<\/em>:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.proprofs.com\/quiz-school\/story.php?title=how-selfaware-are-you<\/a><\/p>\n\n\n\n

https:\/\/myquestionlife.com\/test-samopowiedzdomo\u015bci\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

https:\/\/wordmint.com\/public_puzzles\/30199<\/a><\/p>\n\n\n\n

Autoefic\u00e1cia dos MATERIAIS<\/em><\/strong>:<\/em><\/p>\n\n\n\n

https:\/\/quizlet.com\/104292964\/teoria-samoskuteNO\u015aCI-flash-cards\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

excelatlife.com\/questionnaires\/self-efficacy.htm<\/a><\/p>\n\n\n\n

https:\/\/positivepsychology.com\/self-efficacy-scales\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

LIVROSBandura, a<\/strong>.: Autoefic\u00e1cia: exercer controle<\/em> . Commons, M. L. e Richards, F. a.: \u00ab Autoconsci\u00eancia: sua natureza e desenvolvimento<\/em> \u00ab. Schunk, D. H., and Zimmerman, B. J.: \u00abThe Power of Self-Efficacy: Implications for Teaching and Learning.\u00bb Schwarzer, R.: \u00abAutoefic\u00e1cia: controlo dos pensamentos sobre as a\u00e7\u00f5es<\/em>\u00bb. Goleman, D.: \u00abIntelig\u00eancia emocional: por que pode importar mais do que o QI<\/em>.\u00bb Conklin, T.D. e Lunenburg, F.C.:  \u00ab Autogoverno e Desenvolvimento de Lideran\u00e7a<\/em> \u00ab.<\/p>\n\n\n\n

LINKS PARA O SITE<\/strong>
Empreendedor<\/a> .
Harvard Business Review \u2013 Lideran\u00e7a e Gest\u00e3o de Pessoas<\/a> .
Revis\u00e3o de Inova\u00e7\u00e3o Social de Stanford<\/a> .
Lideran\u00e7a Forbes<\/a> .
Lideran\u00e7a<\/a> .
TED Talks \u2013 Lideran\u00e7a<\/a> .
MIT Sloan Management Review – Lideran\u00e7a<\/a> .
Harvard Business School \u2013 Lideran\u00e7a e Valores<\/a> .
Business News Daily – Lideran\u00e7a<\/a> .<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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